☆謹賀新年☆

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あけましておめでとうございます
本年もよろしくお願い致します

年末からお正月は楽しく過ごされましたか~??

私は年末、お餅つきをしました
めっちゃ重労働でびっくり
昔の人の運動量はすごいですね

つきたてのお餅はめちゃんこ美味しかったです


年末からお正月にかけて、
年越しそばお雑煮おせちお寿司おぜんざいスウィーツ
などなど普段あまり食べないものをたらふくいただきまして、
幸せな反面、若干疲労感が・・・

血糖値が急激に上がって下がると、脂肪がつくだけじゃなく、
疲労感や眠気・だるさ・倦怠感を感じます


お正月中に、
「お腹が空いたわけじゃないけど、何か食べたくなってしまう。」
「いつもより食欲が増した気がする。」
「疲れることをしてないのにすっきりしない。」
というのを感じた方は、もしかすると血糖値がいつも以上に上がってしまったのかもしれません

満腹中枢が狂ったままになってしまうのは大変危険なので、早めに戻してくださいね

戻し方がわからない方はご相談に乗りますので、いつでも聞いてくださいね